Suyun insan vücudu için hayati önemde olduğunu bilmeyen yok. Az su içmek, vücudun tüm dengesini alt üst edebilir. Su; metabolizmanın düzenlenmesinde ve vücudumuzdaki tüm reaksiyonlarda görevlidir. Bakın bir bardak su içtiğinizde vücudunuzda neler oluyor! İşte suyun faydaları ;
• Susuz kalmak cinsellik hormonunun üretimine engel olur, bu iktidarsızlık ve libido kaybının başlıca nedenlerinden biridir.
• Su içtiğiniz Zaman Susuzluk Açlık duygularını ayırt edebilirsiniz.
• Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su için ve sıkı bir rejim yapmadan zayıflayın. Acıktığınız zaman aşırı yememeli, ama susadığınızda suyunuzu içmelisiniz.
• Dehidrasyon doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmesine yol açar. Su bunları temizler.
• DNA hasarını önler ve onarım mekanizmalarının daha iyi çalışmasına yardımcı olur, böylece üretilen anormal DNA sayısı azalır.
• Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğinde, bu sistemi kanser de dahil olmak üzere, çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir.
• Bütün besinlerin, vitamin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve son metabolik aşamalarında görev yapar.
• Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda aktarır.
• Susuz yenen yemeğin vücut için hiçbir enerji değeri yoktur.
• Su, besinlerdeki gereklı öğelerin emilimini artırır.
• Bütün öğelerin vücuda taşınmasına yardımcı olur.
• Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.
• Akciğerlerde oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin çalışma verimini artırır.
• Hiçbir şey susuz yaşayamaz.
• Göreceli su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür. Su temel enerji kaynağıdır, vücudun “nakit akımıdır.”
• Su vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü verir.
• Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlayan bir yapıştırıcıdır.
• Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere taşır.

• Eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı maddedir, artrit ve sırt ağrılarının oluşumunun önlenmesinde yardımcı olur.
• Omurgadaki Diskleri şok emici su yastıklarına dönüştürür.
• Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığı önler.
• Hücreye ulaşan su, o hücreye oksijen verir ve atık gazları vücuttan atılmaları için akciğerlere taşır.
• Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur.
• Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için bize güç ve elektriksel enerji verir.
• Serotonin ve diğer nörotransmitterlerin (sinir ileticileri) üretimi için vazgeçilmezdir.
• Melatonin de dahil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir.
• Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir.

• Çalışma verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür.
• Su dünyadaki diğer bütün içeceklerden daha kolay bulunabilir ve hiçbir yan etkisi yoktur.
• Gözlere canlılık ve parlaklık verir.
• Glokomdan korunmamıza yardım eder.
• Kemik iliğinde kan üretim sistemlerini düzenler, lösemi ve lenfoma oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.
• Vücutta enfeksiyon ve kanser hücrelerinin geliştiği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok gereklidir.
• Kani pıhtılaşmasını önler dolaşım sırasında ettik sulandırır.
• Kadınlarda, adet öncesi ağrıyı ve ateş başmasını hafifletir.
• Kalp atışıyla birlikte kanı sulandırıp dalgalandırarak dolaşımdaki katı maddelerin dibe çökmesini engeller.
• İnsan vücudunda dehidrasyon sırasında kullanılabilecek bir su deposu yoktur. Bu nedenle gün boyunca düzenli olarak su içmemiz gerekir.
• Zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir. Kara verme ve hedefleri belirleme yeteneğini artırır.
• Yaşılılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur. Alzheimer, multipl skleroz, Parkinson ve Lou Gehring hastalıklarının riskini azaltır.
• Kafein, alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur.

• Kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler.
• Vücudun soğutma (terleme) ve ısıtma (elektrik) sistemleri için vazgeçilmezdir.
• Uykuyu düzenler.
• Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur ve bize gençliğin enerjisini verir.
• Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.